Orzechy włoskie

Produkt dostępny w opakowaniu 500 g i 1 kg. Wybierz wagę.

24,50 37,50 

Zalecane jest włączenie orzechów włoskich do codziennej diety.

Orzechy włoskie, których nazwa mylnie sugeruje, że pochodzą z Włoch, są orzechami po które najczęściej sięgamy. Swoją popularność zawdzięczają nie tylko charakterystycznemu smakowi, różnorodnym możliwościom wykorzystania, ale przede wszystkim posiadanym składnikom odżywczym.

Spośród orzechów wyróżniają się przede wszystkim wysoką zawartością niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega-3 (kwasu alfa- linolenowy ALA) oraz z grupy omega-6 (kwasu linolowego LA). Kwasy te są bardzo ważne w diecie, ponieważ pomagają w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi.

Jeśli chcesz wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe i zastanawiasz się, czy cena orzechów włoskich jest adekwatna do korzyści płynących z ich spożywania? Odpowiedź brzmi zdecydowanie tak. Chociaż orzechy włoskie cena za kg nie jest zbyt niska, to korzyści jakie nam daje ich spożywanie są zdecydowanie większe. Spożywanie już 30 g orzechów włoskich dziennie przyczynia się do poprawy elastyczności naczyń krwionośnych. W codziennej diecie są one dobrym źródłem białka roślinnego, naturalnym źródłem minerałów. Posiadają magnez przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia oraz potasu, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mięśni i układu nerwowego. Orzechy sprawdzą się więc doskonale zarówno przy intensywnej nauce, pracy umysłowej, jak i fizycznej. Dla osób będących na diecie wegańskiej, orzechy włoskie są cennym źródłem witaminy B6. Witamina ta pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego. 

Pozytywny wpływ orzechów włoskich na zdrowie potwierdzają badania naukowe. Wyniki jednych z badań pokazują, że osoby spożywające orzechy włoskie niemal o połowę rzadziej chorują na cukrzycę typu 2 – sprawdź źródło.

Ile kalorii mają orzechy włoskie?

100 g orzechów włoskich dostarcza 677 kcal. Orzechy te posiadają tak wysoką kaloryczność, ponieważ są roślinami oleistymi zawierającymi ok. 60% tłuszczu, który jest ważnym składnikiem energetycznym oraz nośnikiem witamin A, D, E, K. Zalecane jest spożywanie 1 porcji, a więc 1/3 szklanki orzechów dziennie.

Do czego wykorzystamy orzechy włoskie?

Orzechy włoskie sprawdzą się doskonale jako przekąska na drugie śniadanie, którą z łatwością zabierzemy ze sobą do pracy, szkoły czy w podróż lub w połączeniu
z owocami suszonymi i ziarnami będą ciekawą mieszanką smaków i zdrową alternatywą dla słodyczy. Ich charakterystyczny lekko gorzkawy i cierpki smak będzie doskonałym dopełnieniem wielu dań, a dodanie ich do porannej owsianki, granoli czy koktajlu spowoduje, iż na stałe zagoszczą w domowym menu. Orzechy włoskie można także wykorzystać do przygotowania pysznej nalewki zwanej orzechówką.

Łuskane orzechy włoskie cena i ich smak w Stacji Bio na pewno pozytywnie Cię zaskoczą.  W trosce o środowisko nasze produkty pakujemy w duże opakowania o gramaturze 0,5 kg i 1 kg. Kupując zdrową żywność w ekologicznych opakowaniach dbamy o naszą planetę.

Składniki

orzechy włoskie łuskane 100%

Produkt może zawierać

gluten, orzeszki ziemne, inne orzechy, nasiona sezamu

Kraj pochodzenia

Polska

Wartość odżywcza

w 100 g

Wartość energetyczna

2800 kJ / 677 kcal

Tłuszcz

60 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone

6,6 g

Węglowodany

12 g

w tym cukry

2,2 g

Błonnik

6,5 g

Białko

19 g

Sól

<0,01 g

Warunki przechowywania

Produkt należy przechowywać w suchym i chłodnym miejscu

Brak opinii.

Dodaj pierwszą opinię dla “Orzechy włoskie”