Ostropest plamisty to roślina ceniona za swoje właściwości wspierające pracę wątroby. Zawiera naturalną sylimarynę, a jego nasiona można spożywać po zmieleniu lub tłoczyć z nich olej. Sprawdź, jak działa, jak go pić i dlaczego warto kupować całe ziarna zamiast gotowego proszku.

