Nasiona chia – szałwia hiszpańska czarne | naturalne źródło błonnika i omega-3

Nasiona chia – szałwia hiszpańska

Nasiona chia, czyli nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.), to drobne nasiona o neutralnym smaku i szerokim zastosowaniu w codziennej kuchni.

Charakteryzują się wysoką zawartością błonnika – 34 g w 100 g produktu oraz są źródłem białka. Dzięki łagodnemu smakowi można łatwo dodawać je zarówno do słodkich, jak i wytrawnych posiłków.

Dlaczego warto wybrać nasiona chia?

• wysoka zawartość błonnika – 34 g/100 g
• źródło białka
• 100% nasion chia
  produkt jednoskładnikowy
  neutralny smak
  do owsianki, jogurtu i musli
  do koktajli i smoothie
  idealne do puddingu chia
  do domowego pieczywa i wypieków

Jak wykorzystać nasiona chia?

Nasiona chia są bardzo uniwersalne. Możesz dodawać je do:

• owsianki i jaglanki,
• jogurtu lub kefiru,
• musli i granoli,
• koktajli i smoothie,
• puddingu chia,
• deserów,
• domowego pieczywa,
• ciast i innych wypieków.

Po połączeniu z wodą, mlekiem lub napojem roślinnym nasiona chia chłoną płyn i tworzą charakterystyczną żelową konsystencję. Dzięki temu doskonale nadają się do przygotowania puddingu chia oraz innych deserów.

Jak przygotować pudding chia?

Nasiona chia wymieszaj z mlekiem lub napojem roślinnym i pozostaw do napęcznienia. Po uzyskaniu odpowiedniej konsystencji możesz dodać owoce, jogurt, orzechy, kakao lub inne ulubione dodatki.

To prosty sposób na wykorzystanie nasion chia jako składnika śniadania lub deseru.

FAQ – nasiona chia

Co to są nasiona chia?
Nasiona chia to nasiona szałwii hiszpańskiej (Salvia hispanica L.). Mają neutralny smak i są wykorzystywane jako dodatek do wielu potraw.

Czy nasiona chia mają dużo błonnika?
Tak. Nasiona chia zawierają 34 g błonnika w 100 g produktu, dlatego charakteryzują się wysoką zawartością błonnika.

Czy nasiona chia są źródłem białka?
Tak. Nasiona chia spełniają warunki pozwalające na zastosowanie oświadczenia „źródło białka”.

Do czego można dodawać nasiona chia?
Do owsianki, jogurtu, musli, granoli, koktajli, smoothie, deserów, puddingu chia oraz domowych wypieków.

Czy nasiona chia trzeba namaczać?
Nie przy każdym zastosowaniu. Namaczanie jest szczególnie przydatne przy przygotowywaniu puddingu chia, ponieważ nasiona chłoną płyn i tworzą żelową konsystencję.

Jak zrobić pudding chia?
Nasiona chia należy wymieszać z mlekiem lub napojem roślinnym i pozostawić do napęcznienia. Gotowy pudding można podawać z owocami, jogurtem, orzechami lub innymi dodatkami.